我姥爷活了96岁，姥姥活了102岁，妈妈总结了他们的长寿秘诀，主要有以下12点

12、每天适量的活动

姥姥姥爷每天都会适当的运动，他们吃完饭会出去走一走，既能消食，又能锻炼身体。这个习惯他们坚持了一辈子，不仅身体状态好，精神也很饱满。

11、喜欢跟人聊天

姥爷和姥姥总喜欢跟邻居们谈天说地，在村里，谁家里发生什么大事小事他们都一清二楚，跟村子里的人聊天能让他们的生活不再单调乏味，减少因为孤独而产生的心理问题。

10、保持好奇心和上进心

虽然姥爷和姥姥的年纪很大，但他们从来没有放弃学习和进步。他们总喜欢让年轻人给自己讲在外边的经历和见闻，还让家里的小辈放学之后给自己念书、讲故事，更是每天都坚持看报纸、新闻联播，也会尝试学习一些新的烹饪方法。这种好奇心和不间断的学习，使得他们思维活跃，晚年生活充实且有意义。

9、对自然充满敬畏之心

妈妈告诉我，她从小就被姥爷和姥姥告诫要爱护大自然、珍惜资源。他们这种敬畏大自然的生活哲学，不仅使自己的身体得到滋养，心灵也得到净化和升华。

8、喜欢帮助别人

妈妈还说，姥爷和姥姥心地很善良，那些需要帮助的人，他们总是毫不犹豫的提供力所能及的帮助，因此他们在村里的人缘一直很好，周围人都很尊重和喜爱他们。正是因为这种善良的品质一直在滋养他们的内心，使得他们活的充实，每天都幸福满满。

7、喝干净的井水

姥爷和姥姥喝的水都是来自很深地底的井水，这种水没有受到污染，更加天然健康，而这也成为他

们长寿的其中一个重要的原因。

6、家庭关系和睦

姥爷和姥姥从来没有吵过架，家庭关系融洽。在妈妈记忆里，家里人总是互相理解和包容，感到生活很幸福和满足。正是这样的家庭环境，使得他们的身心健康得到保障。

5、日常饮食简单且健康

姥爷和姥姥的日常饮食很简单，吃的基本都是自己种的，大多是素食。姥姥还有一个习惯，就是过午不食，她从不吃晚饭。妈妈小时候不理解，问姥姥不吃晚饭会不会饿，她说已经习惯了不吃晚饭，晚上感觉不到饿。这种简单的饮食方式，也成为他们长寿的关键。

4、生活简朴节约

姥爷和姥姥生活很简朴，从来不讲究吃穿，东西旧了也尽可能修补，不会轻易换新的。如今他们家里还有很多几十年前的老物件，这种简约质朴的生活方式表现出他们对生活的珍惜，同时也是他们能够长寿的重要因素。

3、心态乐观开朗

姥爷和姥姥每天都是笑呵呵的，他们从不会因为某件事情生气，也会告诫我们这些小辈，不要因为一些困难伤心难过，也不要因为一些小事斤斤计较。这种对事乐观开朗的生活态度也是长寿的重要因素。

2、作息时间规律

姥爷和姥姥每天天黑睡觉、天亮起床，早上，两个人会一起散步，既锻炼了身体，又能呼吸新鲜空气，顺便再跟周围的邻居们聊会天，这种慢节奏的生活使他们每天都活力满满，这大概也是他们之所以健康长寿的重要原因。

1、总是闲不住

姥爷和姥姥从来不会闲着发呆，每天都会忙于各种农活、家务。即使年纪大了，也力所能及去做一些家务。这种勤劳好动的生活习惯，使他们的身体一直处于健康状态，生活充满成就感和满足感。

在快节奏的现代生活中，相信大家或许可以从姥爷姥姥的生活哲学中学到一些宝贵的经验，让自己的生活更加健康、幸福、充满意义。